Usiądź bokiem przy ścianie i przełóż taśmę pod kolanami, zahaczając ją po zewnętrznych stronach stóp. Połóż się na plecach, jednocześnie obracając ciało tak, by nogi znalazły się na ścianie i przeciągnij taśmę, aby zaczepiła się o biodra. Będzie ona ciągnąć nogi do ziemi, zwiększając intensywność rozciągania.

Skóra na kolanach gładsza i jaśniejsza - 5 sposobówAby rozjaśnić i wygładzić skórę na kolanach, warto wykorzystać naturalne środki złuszczające i na kolanach bardzo często jest tym obszarem naszego ciała, na który nie zwracamy specjalnej uwagi. Po dłuższym czasie zaniedbywania skóry w tym miejscu możemy jednak zauważyć, że potrzebuje ona naszej mieć świadomość, że skóra na kolanach pozbawiona jest gruczołów łojowych, jest więc o wiele mniej elastyczna i wysusza się o wiele łatwiej niż na innych obszarach ciała. Często prowadzi to do odkładania się w tym miejscu martwego naskórka i zanieczyszczeń, a to z kolei wywołuje powstawanie nieestetycznych przebarwień i chcesz wygładzić i rozjaśnić skórę na kolanach, koniecznie czytaj dalej i poznaj 5 najskuteczniejszych środków rynku nie brakuje produktów przeznaczonych do złuszczania, zmiękczania i pielęgnacji skóry – również tej na kolanach. Są to jednak najczęściej produkty drogie, a nie zawsze wiadomość jest taka, że zamiast marnować czas i pieniądze na poszukiwanie rozwiązania idealnego, możesz wykorzystać naturalne sposoby o sprawdzonej skuteczności i pozbawione skutków ubocznych. Oto one!1. Środek złuszczający migdałowo-jogurtowyNaturalne produkty z migdałów to doskonały środek złuszczający, jednocześnie zapewniający skórze ogromne ilości witamin, minerałów, niezbędnych kwasów tłuszczowych i substancji nawilżających oraz regenerujących. Stosując ten produkt bezpośrednio na takie obszary ciała jak skóra na kolanach, z pewnością uda Ci się rozjaśnić przebarwienia i usunąć nadmiar martwego będzie Ci potrzebne? 3 łyżki stołowe mąki migdałowej (30 g) 2 łyżki stołowe jogurtu naturalnego (36 g) 1 łyżka stołowa miodu (25 g) Co należy zrobić i jak stosować? Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki. Gdy uzyskasz gładką pastę, wetrzyj ją bezpośrednio w skórę na kolanach. Pozostaw na 20 minut, a następnie spłucz. Powtarzaj zabieg nawet 3 razy w tygodniu. 2. Skóra gładka dzięki awokado z cukremAwokado i cukier to połączenie, które pozwoli Ci rozjaśnić skórę na kolanach i pozbyć się komórek martwego naskórka. Dodatkowo zapewni Twoim kolanom odpowiednie nawilżenie. Skóra otrzyma z tych produktów dużą dawkę kwasów tłuszczowych, witaminy E oraz te substancje dobrze wpływają na procesy regeneracji skóry i chronią ją na przyszłość przed wpływem szkodliwych składniki 1/2 dojrzałego awokado 2 łyżki stołowe gruboziarnistego cukru (25 g) Co należy zrobić i jak stosować? Wymieszaj miąższ awokado z cukrem aż uzyskasz gęstą pastę. Pokryj kolana pastą i wykonuj delikatny masaż kolistymi ruchami przez 2-3 minuty. Pozostaw do wyschnięcia na 20 minut, a następnie spłucz. Powtarzaj 2-3 razy w tygodniu, aby skóra odzyskała jędrność i gładkość. 3. Limonki z sodą oczyszczonąPołączenie limonki lub cytryny z sodą oczyszczoną jest najbardziej znane jako domowy środek czystości lub naturalne lekarstwo. Okazuje się jednak, że z właściwości tych produktów można skorzystać również do celów kosmetycznych. Limonka i soda sprawdzą się do rozjaśnienia takich obszarów skóry, jak ta na łokciach czy składniki zawierają bowiem silne składniki oczyszczające i złuszczające, skóra pozostanie więc gładka i składniki sok z 1/2 limonki lub cytryny 2 łyżki stołowe sody oczyszczonej (20 g) Sposób przygotowania Wyciśnij sok z owoców i wymieszaj go z soda oczyszczoną w niewielkim pojemniku. Poczekaj aż opadnie piana, a następnie przejdź do aplikacji. Sposób stosowania Wetrzyj środek złuszczający w skórę na kolanach i odczekaj 15 minut. Spłucz ciepłą wodą. Powtarzaj 3 razy w tygodniu. Uwaga! Po przeprowadzeniu tego zabiegu należy chronić skórę przed promieniami słonecznymi, gdyż mogą one wywoływać efekty niepożądane. 4. Miód i siemię lnianeŁącząc nawilżające właściwości lnu z odżywczymi właściwościami miodu przygotujesz doskonały krem złuszczający i regenerujący, który dodatkowo rozjaśni skórę na Twoich będzie Ci potrzebne? 3 łyżki stołowe miodu (75 g) 1 łyżka stołowa mielonego lnu (10 g) Co należy zrobić? Umieść wszystkie składniki w pojemniku i wymieszaj, aż uzyskasz gęstą lepką pastę. Pokryj skórę na kolanach przygotowanym kremem i pozostaw na 15 minut. Następnie spłucz. Stosuj 2-3 razy w tygodniu. 5. Środek złuszczający mleczno-owsianySkóra na kolanach wymaga szczególnego traktowania, a takie właśnie zapewni jej naturalny środek regeneracyjny z płatkami owsianymi i serwatką. Połączenie tych produktów zapewni skuteczne nawilżenie skóry, przy jednoczesnym oczyszczeniu jej z nadmiaru martwego składniki 2 łyżki stołowe płatków owsianych (20 g) 5 łyżek stołowych serwatki (50 ml) Sposób przygotowania i stosowania Namocz płatki owsiane w serwatce, aż uzyskasz gładką pastę. Pokryj kolana przygotowaną mieszanką delikatnie masując. Pozostaw na 20 minut, a następnie spłucz. Stosuj 3 razy w tygodniu. Jeśli przestałaś nosić spódnice, bo skóra na Twoich kolanach jest nieatrakcyjna, sucha i przebarwiona, koniecznie wypróbuj wybrany z opisywanych powyżej naturalnych sposobów. Dzięki nim zregenerujesz i nawilżysz skórę, pozbywając się jednocześnie brzydkich może Cię zainteresować ...

jak zamaskowac rozstepy pod kolanami